5 روش برای تعیین بهترین زمان برای بارداری

بهترین زمان برای بارداری به عوامل متعددی بستگی دارد. زمان حاملگی را می‌توان بر اساس فاکتورهای جسمی و روحی و زمان بچه دار شدن قبلی در نظر گرفت. در این مقاله با درمانکده همراه باشید تا با بهترین زمان بارداری آشنا شوید.

بهترین زمان برای بارداری چه موقع است؟

مانگلانی: “بیشتر حاملگی‌ها ناشی از رابطه جنسی است كه كمتر از 2 روز قبل از تخمك گذاری اتفاق افتاده است.” اما می‌توانید زودتر یا دیرتر باردار شوید”. وی می‌گوید: “اسپرم‌ها می‌توانند تا 5 روز در مخاط بارور دهانه رحم و تخمک تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری زنده بماند.”

ادوارد ماروت، متخصص غدد درون ریز تولید مثل در مراکز باروری ایلینوی، می‌گوید: به طور کلی بیشترین احتمال بارداری 12 تا 16 روز قبل از شروع قاعدگی است.

مانگلانی: “قسمت مهم، شناسایی زمان تخمک گذاری است.” چرخه قاعدگی هر زن متفاوت است. بسیاری از خانم ها فکر می‌کنند در روز چهاردهم سیکل خود تخمک گذاری می‌کنند، اما بیشتر اوقات اینگونه نیست.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره تخمک‌گذاری و بهترین زمان بچه دار شدن می‌توانید از بهترین متخصصان زنان و زایمان تهران، نوبت حضوری یا مشاوره آنلاین دریافت کنید:

تعیین بهترین زمان بارداری و زمان بچه دار شدن

برای پی بردن به زمان تخمک گذاری و بهترین زمان بارداری، یکی از این روش ها را امتحان کنید.

ثبت درجه حرارت بدن برای تعیین زمان بچه دار شدن

منظور دمای بدن هنگام صبح است که از خواب بیدار می‌شوید. دمای بدن هنگام تخمک گذاری، کمی بالا می‌رود و تا قاعدگی بعدی بالا می‌ماند.

برای بررسی و ثبت آن، به یک دماسنج بدن نیاز دارید که تغییرات کوچک را اندازه می‌گیرد. در بیشتر داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها می‌توانید یکی از آنها را تهیه کنید.

هر روز صبح قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید دمای بدن خود را برای تعیین زمان بچه دار شدن اندازه بگیرید. اولین روزی که دما بالا می‌رود را به خاطر بسپارید.

منگلانی: “هنگامی که روز تخمک گذاری را مشخص کردید، زمان تخمک گذاری چرخه‌های بعدی را می‌توانید پیش‌بینی کنید.”

استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری (OPK) برای تعیین بهترین زمان بارداری

OPK کیت‌های آزمایشی در منزل است که افزایش هورمون لوتئین کننده (LH) را تشخیص می‌دهد؛ هورمونی که بدن خانم‌ها 48-24 ساعت قبل از تخمک گذاری آزاد می‌کند.

در اواسط چرخه، روزانه به مدت 10-5 روز ادرار خود را آزمایش کنید. زمانی که LH بالا می رود، وقت تلاش برای باردار شدن و بهترین زمان بارداری است.

دو نوع OPK وجود دارد:

1. نوارهای آزمایش تخمک گذاری.: این‌ها نوارهای کاغذی است که در یک لیوان ادرار فرو می‌برید. چند دقیقه بعد، یک خط ظاهر می‌شود. بسته به میزان تیرگی نوار، می‌فهمید که در آستانه تخمک گذاری هستید.
2. آزمایش‌های تخمک گذاری دیجیتال: معمولاً از نوارهای تست گران‌ترند. در این روش، چوب تست را زیر جریان ادرار می‌گیرید. مانیتور دیجیتال احتمال تخمک گذاری را نشان می‌دهد.

OPK ها در بسیاری از داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها قابل تهیه هستند. بیشتر آنها دستورالعمل‌های واضح و شماره تلفن جهت مشاوره رایگان دارند.

ماروت می گوید، OPK ها در زمان‌هایی که میزان رابطه جنسی کمتر است یا در صورت تمایل به دانستن زمان دقیق آن مفید بوده، اما همیشه دقیق نیستند.

استفاده از نرم‌افزار نمودار چرخه برای تعیین زمان بارداری

برنامه‌های تلفنی می‌توانند در ترسیم نمودار چرخه قاعدگی و تعیین زمان بارداری مفید باشند. شما جزئیاتی مانند روز اول قاعدگی، نتایج OPK و دمای پایه بدن را ثبت می‌کنید. سپس هشدارهایی مبنی بر افزایش احتمال باروری دریافت خواهید کرد.

این اشکال بیشتر برای یک چرخه 28 روزه استاندارد که تخمک گذاری در روز 14 انجام می‌شود، مناسب است که در مورد بسیاری از خانم‌ها صادق نیست.

مانیتورهای باروری برای زمان حاملگی

دستگاه‌های نمایش‌دهنده باروری از نوارهای آزمایش ادرار و نمایشگر دیجیتال برای اندازه گیری میزان LH و استروژن استفاده می‌کنند. این دستگاه‌ها روز تخمک گذاری و چند روز منتهی به آنها را پیدا و اطلاعات مربوط به چرخه را ذخیره می‌کنند.

این دستگاه‌ها از فناوری بالایی برخوردار اما گران قیمت هستند و مانند برنامه‌های ردیابی، اغلب مناسب چرخه 28 روزه استاندارد هستند.

روش مخاط دهانه رحم برای زمان بچه دار شدن

هورمون‌های کنترل‌کننده سیکل قاعدگی، بر مخاط دهانه رحم نیز تأثیر می‌گذارند. چند روز بعد از قاعدگی “روزهای خشک” است، بدون مخاط. با بالغ شدن تخمک، مخاط در واژن ایجاد شده و وارد دهانه آن می‌شود. مخاط ممکن است سفید، زرد، تیره یا چسبناک باشد.

“روزهای مرطوب” درست قبل از تخمک گذاری، زمانی که مخاط شفاف و لغزنده و مانند سفیده تخم مرغ است. در این هنگام احتمال بارداری بیشتر است.

زمان مناسب جهت برقراری رابطه جنسی

مانگلانی: “زمان بندی رابطه جنسی تا حد ممكن با تخمك گذاری مهم است.” بهترین راه این است که اغلب اوقات رابطه جنسی داشته باشید. سعی کنید این کار را روزانه 5 روز قبل از تخمک گذاری انجام دهید. یک روز پس از تخمک گذاری ادامه دهید.

ماروت برداشت دیگری دارد. او پیشنهاد می‌کند هر روز یک بار دیگر رابطه جنسی برقرار کنید و نگران نباشید.

گزینه دیگر:”برنامه برخورد اسپرم با تخمک” را امتحان کنید. از روز هشتم چرخه خود یک روز در میان رابطه برقرار کرده و OPK را از روز دهم شروع کنید. مانگلانی:” هرگاه نتیجه مثبتی در OPK گرفتید، هر روز به مدت سه روز رابطه جنسی برقرار كنید.”

سخن نهایی

اگر در مدت 6 ماه باردار نشدید به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید. مانگلانی می‌گوید: “بیشتر مطب‌های زنان و زایمان می‌توانند روند باروری را شروع كنند.”