این تیتر رو اینجوری نوشتم که اگه از این سه روش خوشتون نیومد بدونید که این ها فقط ایده هستند. شما داری اینترنت هستید ! و جهان رو توی جعبه ی جادوئیتون دارید !. دنبال مطالب تازه باشید ، پیگیر مطالب قدیمی باشید.خودتون رو آپدیت کنید!. شما انسان های آزادین …
مراقبه ، خریدار ساعت و زمان برای شما
بله با انجام مراقبه و متمرکز شدن روی زندگی شخصی خودتون. مراقبه به شما کمک میکنه که خیلی بهتر با مسائل کنار بیاین. مغزتون خیلی بهتر عمل کنه. دنیای ارواح به شما برای رسیدن به اهدافتون کمک خواهد کرد !. مثل کاری که هروز میکنه !. ولی با مراقبه ی مرتب و منظم چشم شما به این حرکات ، جواب ها و کمک ها باز خواهد شد. OMMMMMMM
یادمه اوایل که داشتم سعی میکردم به هنرجویانم مراقبه رو یاد بدم. از درس یک شروع کردم مراقبه ! مدیتیشن ! سکوت ذهن ! آرامش روحی !. و بعدها متوجه شدم که برای شروع درس یک ابتدا باید هنرجویان به نقطه ی صفر متافیزیک برسند ! پس باید یک قدم به عقب برمیگشتم … باور به متافیزیک و پیروی از استاد !!!
من برای دوستانی که تصمیم به یادگیری متافیزیک حرفه ای ندارند. پیشنهاد میکنم که برای شروع هفته ای سه روز مراقبه رو داشته باشند و بعد ها این رو به تمرین روزانه تبدیل کنند ! حتی اونهایی که نمیخوان حرفه ای بشند باید یادبگیرن به ذهنشون مسلط بشن.
من اگه مرجع تقلید متافیزیک میشدم حتما مراقبه رو بعد از نماز و ذکر روزانه یکی از واجبات قرار میدادم.
بعد از یه تایمی مراقبه کردن شما [برای بعضیها چند ماه فقط طول میکشه] میتونید اگو (EGO) خودتون رو تماشا کنید و اون رو خیلی بهتر مدیریت کنید. بعضی ها که توسط همین غریبه بودن با اگو و این قبیل مسائل چه ضرباتی سنگینی به خودشون و خانوادشون که زدن …
بگذریم !
تماشای ابرها
این روش یکی از ساده ترین روش های موجود برای مراقبست !. یعنی شما میتونید یه جای اروم و ساکت بشینید و آسمان رو در نظر بگیرید. به آسمان نگاه کنید ، به ابرها ، به پرندگان ، به ستارگان ، ماه. خودتون رو رها کنید .از دنیای اطراف جدا بشید و خودتون رو غرق در آسمان کنید و با اون یکی بشید.
نظر به دود
در این مراقبه شما عودی رو روشن میکنید و دود این عود رو دنبال میکنید.تمام تمرکزتون رو به دود بدین (زور نزنید !!!). خودتون رو رها کنید ، راحت باشید ! همه چیز رو فراموش کنید جز خدا ، شما و اون عود چیزی در میان نیست …
دوستان حتما در نظر داشته باشید که شما از چه عودی استفاده میکنید !. چون عود ها تاثیرات منحصر به فرد خودشون رو روی انرژی اطراف و افراد داره !.
در اینده حتما در مورد عود ها و بخور ها و اثرات اونها خواهم نوشت !.
نظر به تسبیح
این روش برای دوستان غیر مسلمونمون کمی متفاوت خواهد بود . (من غیر از دین های خدا واحد دین دیگه ای رو نمیشناسم !). خب برای دوستان مسلمونمون که این تمرین بهترینه و اسون ترین ! شما میتونید توی این مراقبه از ذکر های روز استفاده کنید ! خب حالا فرقش اینه که شما باید این ذکرهارو با دل تکرار کنید !
تمام توجهتون رو به تسبیح ، چرخش تسبیح ، حس لمس تسبیح و ذکر بدین ! خودتون رو از همه چیز جدا کنید ! غیر از خدا ، تسبیح و تو هیچکسه دیگه ای وجود نداره …
دوستانی که با تسبیح ما مسلمون ها زیاد رفاقتی ندارند میتونند از تیله یا سنگ استفاده کنند و اون سنگ رو توی دست داشته باشند و بهش توجه کنند ، درست مثل توجهی که بالا برای تسبیح و ذکر گفتیم !. باور کنید لازم نیست برید پول بدین سنگ فلان و فلان و آنچنانی بخرید !!! اگه لوکسوز بازی دوست دارین حرفی ندارم …
خب این هم از سه ایده برای مراقبه کردن. الان که اینو مینویسم یاده یک ضرب و المثل افتادم ! تو بدم ، تو بمیر و بدم !. مهم نحوه ی عمل نیست ! این مسائل اجمالی هستند ! مهم خوده عمله !. مراقبه … مراقب بودن !
موفق باشید و پایدار باشید .
