اختلال نعوظ (ED) یک بیماری شایع است. برآورد شده است که این بیماری در حدود ۳۰ میلیون مرد را تحت تاثیر قرار میدهد. مردان مبتلا به ED به سختی به نعوظ میرسند و آن را حفظ میکنند. اکثر مردان گاهی اوقات قادر به رسیدن و حفظ نعوظ نیستند. با این حال، هنگامی که یک مرد به طور مداوم دچار این مشکل باشد، تشخیص داده می شود که به اختلال نعوظ یا ED مبتلا است
آیا بین کلسترول بالا و اختلال نعوظ (ED) ارتباطی وجود دارد؟
.شماری از عوامل مختلف، از جمله سلامت ضعیف قلب موجب بروز ED می شود. سطح کلسترول بالا می تواند سلامت قلب شما را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، آیا درمان کلسترول بالا نیز میتواند به درمان ED کمک کند؟ تحقیقات نشان می دهند که درمان کلسترول بالا ممکن است اثر کمی داشته باشد.
آنچه تحقیقات نشان میدهند:
شایع ترین علت ED، آترواسکلروز است که باریک شدن عروق خونی می باشد. عوامل بسیاری می توانند منجر به آترواسکلروز شوند، از جمله کلسترول بالا. به همین دلیل سطوح بالای کلسترول خون می تواند باعث تجمع کلسترول در شریان ها شود. این مسئله به نوبه خود، می تواند رگ های خونی را تنگ کند.
محققان همچنین ارتباطی بین هیپوکلسترولمی یا فشار خون بالا و ED را پیدا کرده اند. این ارتباط هنوز به طور کامل درک نشده است، اما پژوهشگران به دنبال کشف استفاده از داروهای فشار خون بالا برای درمان ED هستند.
استاتین ها و اختلال نعوظ!
استاتین ها دارو هایی هستند که برای کاهش سطح کلسترول استفاده می شوند. در یک مطالعه که اخیرا روی موش ها انجام شده است، محققان به بهبود در عملکرد نعوظ پس از درمان! کلسترول بالا با استفاده از داروهای آتورواستاتین (لیپیتور) اشاره کردند.
با این حال، سطح لیپید بدون تغییر باقی ماند، به این ترتیب آنها نتیجه گرفتند که بهبود به دلیل بهبود اندوتلیوم در مقایسه با کاهش میزان کلسترول است. اندوتلیوم سطح داخلی در رگ های خونی است.
مطالعات پیشین از سال ۲۰۱۴ نیز شواهدی را حاکی از این که استاتین ها میتوانند در طول زمان به بهبود اختلال نعوظ کمک کنند، نشان دادند.
از سوی دیگر، مطالعه ای در سال ۲۰۰۹، شواهدی مبنی بر این که داروهای کاهش چربی ممکن است باعث ایجاد یا تشدید ED شوند، پیدا کرد. در بیش از نیمی از موارد شناسایی شده، پس از توقف مصرف استاتین، مردان از ED بهبودی پیدا کردند.
تجزیه و تحلیل کوهورت ۲۰۱۵ ارتباطی بین استاتین ها و افزایش خطر ED یا اختلال عملکرد جنسی را نشان نداد. ED نیز به عنوان یک عارضه جانبی معمول از استاتین ها ذکر نشده است. درباره ارتباط بین استاتین ها و ED بیشتر اطلاعات کسب کنید. برای درک بهتر این ارتباط، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
رژیم غذایی، کلسترول، و اختلال نعوظ!
آنچه می خورید می تواند تاثیر زیادی بر میزان کلسترول شما داشته باشد. همچنین می تواند ED را تحت تأثیر قرار دهد.
از خوراکی هایی که برای جلوگیری از اختلال نعوظ باید اجتناب کرد.
برای کمک به بهبود سطح کلسترول، سعی کنید از غذاهایی که دارای چربی های اشباع هستند، اجتناب کنید. این غذاها شامل:
- گوشت قرمز
- لبنیات پرچرب
- تخم مرغ
- برخی از روغن ها مانند روغن پالم، کره کاکائو و روغن نارگیل
همچنین از غذاهای سرشار از چربی ترانس نیز اجتناب کنید. منابع چربی های ترانس شامل غذاهای فرآوری شده همچون:
- بیسکویت
- ساندویچ صبحانه یخ زده
- مارگارین
- کراکرها
- پاپ کورن
- فست فودهای سرخ شده
- پیتزای منجمد
- خوراکی های شیرین مانند کیک ها، پای ها، دونات ها و کوکی ها
بسیاری از این خوراکی های فرآوری شده دارای کربوهیدرات های بالا نیز هستند. افرادی که دارای رژیم غذایی با کربوهیدرات ها و قندهای بالا هستند از سطح بالای کلسترول LDL (نوع بد) و سطوح پایین کلسترول HDL (نوع “خوب”) برخوردارند . اینجا تفاوت بین LDL و HDL کلسترول ذکر شده است.
خوراکی هایی که افراد مبتلا به ED بهتر است بخورند شما باید به رژیم غذایی خود خوراکی هایی را اضافه کنید که دارای چربی های غیر اشباع شده یا فیبر محلول هستند. این موارد عبارتند از:
- جو و غلات برپایه جو
- حبوبات و دیگر غلات سبوس دار
- لوبیا ها
- بادمجان
- بامیه
- مغزها
- روغن های گیاهی مانند روغن افتابگردان، گلرنگ و کلزا
- سیب، انگور، توت فرنگی و مرکبات
- غذاهای حاوی سویا
- ماهی های چرب
بسیاری از این مواد مغذی می توانند ED را نیز کاهش دهند. برای مدیریت ED این خوراکی ها را بیشتر بخورید:
- میوه ها
- سبزیجات
- غلات سبوس دار
- ماهی
کمبود ویتامین B12 مزمن نیز ممکن است در بروز ED نقش داشته باشد، بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از B12 را به رژیم خود اضافه کنید. همچنین در صورت تمایل میتوانید مکمل B12 مصرف کنید. در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و ED اطلاعات بیشتری کسب کنید.
عوامل دیگری که خطر ابتلا به ED شما را افزایش می دهند.
عوامل خطر دیگر برای ED عبارتند از:
- چاقی
- بیماری دیابت نوع ۲
- بیماری مزمن کلیوی
- مولتیپل اسکلروزیس
- تجمع پلاک در آلت تناسلی
- جراحی های سرطان مثانه
- جراحت های ناشی از درمان سرطان پروستات
- آسیب به آلت تناسلی، نخاع، مثانه، لگن یا پروستات
- مصرف نوشیدنی های الکلی، سیگار کشیدن و یا استفاده از مواد مخدر خیابانی
- استرس احساسی یا ذهنی
- افسردگی
- اضطراب
برخی از داروها نیز می توانند منجر به مشکلات نعوظ شوند این داروها عبارتند از:
- داروهای فشار خون
- داروهای ضد افسردگی
- داروهایی برای درمان سرطان پروستات
- داروهای آرام بخش
- داروهای زخم معده
- سرکوب کننده های اشتها
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
به محض اینکه به هر دلیلی متوجه بروز مشکلات نعوظ شدید، به پزشک خود مراجعه کنید. ED معمولا نشانه ای از یک مسئله بهداشتی درونی است، بنابراین مهم است قبل از اینکه جدی تر شود، علت مشخص شود.
مراقب علائم ED باشید علائمی همچون:
- ناتوانی در رسیدن به نعوظ زمانی که میخواهید رابطه جنسی داشته باشید، حتی اگر در مواقع دیگر میتوانستید به نعوظ برسید.
- رسیدن به نعوظ، اما ناتوانی در حفظ آن به اندازه داشتن رابطه جنس
ناتوانی برای رسیدن به نعوظ!
کلسترول بالا نشانه های قابل توجهی را ایجاد نمی کند، بنابراین تنها راه تشخیص بیماری از طریق آزمایش خون است. شما باید معاینات معمولی انجام دهید تا پزشک بتواند هرگونه بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهد و درمان کند.
گزینه های درمان!
راه های مختلفی وجود دارد که می توانید ED را مدیریت کنید از تغییرات در شیوه زندگی روزمره گرفته تا داروهایی که باید روزانه مصرف کنید.
گزینه های درمان ED عبارتند از:
- گفتار درمانی یا مشاوره زوجین
- تغییر داروها در صورت مشکوک بودن به اینکه دارویی که مصرف میکنید موجب ED میشود.
مصرف دارو برای کمک به مدیریت علائم ED مانند سیلدنافیل (ویاگرا)، تادالافیل (سیالیس)، آوانافیل (Stendra)، وردنافیل (لویترا، استاکسین) و آلپرستادیل (Caverject، Edex) علاوه بر رژیم غذایی، تغییرات دیگر در شیوه زندگی نیز ممکن است باعث کاهش کلسترول بالا و بهبود ED شود.
این گزینه های درمانی را امتحان کنید:
- پیاده روی بیشتر: ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به اختلال نعوظ را تا ۴۱ درصد کاهش دهد.
- حفظ تناسب اندام: چاقی یک عامل خطر مهم برای ED است. مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که ۷۹ درصد از مردان دارای اضافه وزن یا چاقی دارای مشکلات نعوظ بودند.
فعال بودن از لحاظ جسمی و حفظ وزن سالم می تواند به پیشگیری یا درمان ED شما کمک کند. در مورد ترک سیگار نیز همین طور است.
تمرینات کف لگن را انجام دهید.
تمرینات کگل برای تقویت کف لگن میتواند به شما کمک کند تا مدت طولانی تر نعوظ را حفظ کنید. در مورد تمرینات کگل برای مردان اطلاعات بیشتری کسب کنید.
سخن پایانی
محققان بر این باورند که کلسترول بالا علت مستقیم ED است، اما این وضعیت ممکن است در مشکلات نعوظ نقش داشته باشد. حفظ رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد، و سطح پایین کلسترول شانس ابتلا به ED را نیز کاهش می دهد. اگر دچار نگرانی در مورد مسائل مربوط به کلسترول و نعوظ خود هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا بتوانید با برنامه درمانی مناسب با این مشکل مقابله کنید.
