نوشیدن آب با شکم خالی چه خواصی دارد ؟

همیشه توصیه می شود به صورت روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید چرا که این امر به جلوگیری از اثرات منفی کم آبی بدن کمک می کند. اما متاسفانه بسیاری از افراد به این توصیه عمل نمی کنند و فقط نوشیدن آب را به زمان صرف وعده های غذایی موکول می کنند. یکی از بهترین راه های شکل دادن این عادت مفید، مصرف یک تا دو لیوان آب هنگامی است که از خواب بیدار می شوید. زیرا صرف آب به صورت ناشتا به هضم بهتر کمک می کند و به بدن شما کمک می کند تا در هنگام میل کردن صبحانه کالری کمتری دریافت کنید. نوشیدن آب با شکم خالی، مزایای پرشمار دیگری نیز دارد .