اسطوخودوس علاوه بر رایحه دلپذیرآن ، شامل فواید سلامتی بسیاری است. از خواص اسطوخودوس می توان به کاهش استرس ، شادابی ،ریزش مو ، رفع بی خوابی ، زخم های پوستی ، جلوگیری از عفونت ، کاهش التهاب ، از بین بردن شوره سر و نفخ معده اشاره کرد.اسطوخودوس می تواند برای عفونت های قارچی بسیار موثر باشد. رایحه اسطوخودوس می تواند به کاهش اضطراب در دندانپزشکی و جراحی های دندان بسیار مفید باشد.اسطوخودوس برای درمان درد ناشی از سرطان ، درد اطراف واژن و مقعد مورد استفاده قرار میگیرد. در ادامه با خواص اسطوخودوس ، داروهایی که با اسطوخودوس تداخل دارند و طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس آشنا شوید.

اسطوخودوس چیست

اسطوخودوس گیاهی از خانواده نعناعیان است. اسطوخودوس در مواد غذایی ، عطر ، مواد آرایشی استفاده می شود و همچنین از اسطوخودوس در داروهای گیاهی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.این گیاه سرشار از روغن های اساسی است که می تواند تاثیر بسیار خوبی روی بدن داشته باشد.
اسطوخودوس به دلیل استفاده زیاد آن در سس های سالاد ، نوشیدنی ها ، دمنوش های مختلف یکی از گیاهان پر کاربرد نشاخته می شود. همچنین این اسطوخودوس به عنوان یک گیاه دارویی برای رفع بی خوابی و کاهش استرس بسیار مورد توجه می باشد.عوارض شایعی که اسطوخودوس می تواند ایجاد کند ، یبوست ، سردرد ، افزایش اشتها ، تحریک پوستی می باشد.

خواص اسطوخودوس برای سلامتی

اسطوخودوس علاوه بر بو ، عطر و رایحه خوبی که دارد می تواند مزایای سلامتی بسیاری داشته باشد.از اسطوخودوس به عنوان یک داروی گیاهی نیز شناخته می شود که در ادامه با جزئیات بیشتری به آن می پردازیم.

 اضطراب و استرس

اسطوخودوس بر اساس تحقیقات یک گیاهی است که می توان از آن برای کاهش اضطراب و استرس استفاده کرد.آنتی اکسیدان موجود در اسطوخودوس باعث می شود که سطح هورمون استرس در بدن را کاهش دهد.دمنوش اسطوخودوس یکی از راه های مصرف اسطوخودوس برای کاهش اضطراب و استرس است.

درمان کننده بی خوابی و مشکلات خواب

بی خوابی یک مشکل بسیار ناراحت کننده ای است که می تواند روی زندگی شما تاثیر بدی بگذارد. برای درمان بی خوابی ، آپنه خواب یا بی قراری در خواب می توانید از دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید. دمنوش اسطوخودوس یک آرامش بخش است که از دوران کهن نیز از آن استفاده می کردند. اسطوخودوس می تواند افکار منفی را از ذهن شما پاک کرده و شما را آماده یک خواب راحت کند.

ضد التهاب

اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی می باشد و می تواند باعث کاهش التهاب در بدن شود.اسطوخودوس خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و می تواند به کاهش التهاب کمک زیادی کند. برای کاهش التهاب می توانید مقداری از اسطوخودوس را به حمام خود بیفزاید.

درمان جوش و آکنه

روغن اسطوخودوس به آرامی پوست را مرطوب می کند و برای منافذ غیر کمدوژنیک است. روغن اسطوخودوس به طور طبیعی ضد باکتری است ، به این معنی که باکتری های ایجاد کننده آکنه را که ممکن است به منافذ شما نفوذ کنند ، از بین می برد. این باعث می شود گل اسطوخودوس برای جلوگیری ، آرامش و درمان جوش های دردناک مناسب باشد.

مراقبت از پوست

روغن اسطوخودوس می تواند به طرق مختلف برای پوست مفید باشد. این ماده توانایی کاهش آکنه ، کمک به روشن شدن پوست و کاهش چین و چروک را دارد. حتی می تواند برای درمان موارد دیگر مانند بهبود سلامت مو و هضم غذا استفاده شود.

یکی از راه های بسیار مفید برای مراقبت همیشگی از پوست این است که یک بطری اسپری گل اسطوخودوس را همیشه همراه خود داشته باشید. زمانی که احساس می کنید پوست شما خشک یا تحریک می شود کافی است مقداری آب اسطوخودوس را در آن منطقه اسپری کنید و باعث می شود سریع آن منطقه تسکین یابد. همچنین این گیاه برای بیماری های پسوریازیس ، اگزما و آکنه بسیار مفید است.

ضد قارچ و ضد باکتری

طبق تحقیقات انجام شده مصرف روغن اسانس اسطوخودوس بر روی زخم های کوچک باعث می شود زخم سریعتر بهبود یابد و همچنین از گسترش عفونت ، بخصوص عفونت های قارچی جلوگیری می کند.

درمان ریزش مو

روغن اسطوخودوس می تواند یک افزودنی بی خطر و ارزشمند برای رژیم مراقبت از مو باشد. مطالعات نشان می دهد که ممکن است رشد مو را تقویت کرده و از نازک شدن جلوگیری کند

اگر از ریزش مو یا هر مشکلی که بر روی موهای خود دارید و باعث رنجش شما می شود یکی از بهترین راه ها استفاده از شامپوهای اسطوخودوس است. البته می توانید بجای شامپو ،از خود گیاه اسطوخودوس استفاده کنید و مانند دمنوش آن را تهیه کنید و بگذارید سرد شود. سپس آن را روی موهای خود بمالید.این روش حتی موثرتر از شامپو اسطوخودوس می باشد و باعث می شود فولیکول موهای شما تقویت شوند.

محافظت از سلامت قلب

به دلیل آرامش بخشی اسطوخودوس و آنتی اکسیدان های موجود در آن ، می تواند روی فشار خون و کاهش تنش در رگ های خونی نیز به قلب شما کمک زیادی کند. اسطوخودوس می تواند از تصلب شرایین و سایر مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کند و خطر سکته قلبی را کاهش می دهد.

کاهش مشکلات گوارشی

اسطوخودوس علاوه بر خواص آن بر روی پوست و استرس ، می تواند به مشکلات گوارشی کمک زیادی کند و از بروز باکتری های مضر ، نفخ و تجمع گاز در روده جلوگیری می کند. این گیاه می تواند خواص دارویی برای ناراحتی های معده ، کاهش نفخ و برطرف کردن گرفتگی های گوارشی باشد.

اسطوخودوس با چه داروهایی تداخل دارد

اگر داروهایی که در این مطلب ذکر شده است را استفاده می کنید ، اسطوخودوس را بدون توصیه پزشک نباید مصرف کنید.ممکن است اسطوخودوس با این داروها تداخل داشته باشد و باعث عوارض جدی شود.

داروهایی که با اسطوخودوس در تداخل هستند شامل داروهای آرام بخش ، باریتورات ها ، بنزودیازپین ها ، فنوباربیال ، لورازپام ، آلپرازولام ، دیازپام ، میدازولام ، زولپیدم ، کلونازپام ، انالاپریل ، لوزارتان ، آملودیپین ، هیدروکلروتیازید ، کاپتوپریل ، والزارتان می باشد.

طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس

برای تهیه دمنوش اسطوخودوس، مقدار 3 قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس تازه را در قوری بریزید و یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید.سپس به مدت ده دقیقه آن را بگذارید تا دم بکشد. بهترین زمان استفاده از این دمنوش شب ها می باشد که استرس را کاهش دهد و خواب راحتی را برایتان به همراه داشته باشد.
برای طعم دهی و خاصیت بیشتر دمنوش اسطوخودوس می توانید از گل گاوزبان،نیز به دمنوش خود اضافه کنید. زنان باردار و کودکان نباید از دمنوش اسطخودوس استفاده کنند.