تب به دمای بالای بدن گفته می شود و باعث می شود سیستم ایمنی برای از بین بردن عفونت فعال شوند.تب کردن باعث اذیت بیمار می شود و به دنبال راهی است که درجه حرارت بدن را پایین بیاورد و با پایین آمدن دمای بدن سیستم ایمنی نیز کار خود را ادامه دهد.برای کنترل تب در خانه برای کودکان و بزرگسالان، می توانید از درمان های خانگی استفاده کنید. این درمان ها به پایین آوردن تب کمک زیادی می کنند.در ادامه با روش های درمان خانگی پایین آوردن تب آشنا شوید.

درمان خانگی پایین آوردن تب

سرکه سیب

سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می کند و تب را بهبود می بخشد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته ی بدن تان را بازیابی می کند و شما را هیدراته نگه می دارد.

این فرآیند هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان موثر است:

• مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را ترکیب کنید.
• خوب این دو را با هم مخلوط کنید و یک جفت جوراب را در ترکیب حاصل خیس کنید.
• آب اضافی جوراب را با فشار خارج کنید و بعد آن را بپوشید.
• اجازه دهید جوراب ها به طور طبیعی خشک شوند و سپس آن ها را دوباره در مخلوط آب و سرکه خیس کنید.
•   آب اضافی شان را بگیرید و دوباره آن ها را بپوشانید.
• هر چند بار که می توانید این فرایند را در طول روز تکرار کنید.

* روش دیگر استفاده از سرکه برای پایین آوردن تب این است که یک فنجان سرکه سیب را به آب گرم داخل وان اضافه کنید. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این آب غوطه ور شوید و بعد آرام بدن تان را خشک کنید

کشمش

کشمش غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، الکترولیت ها و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این ماده ی خوراکی کمک می کند که فورا از شر تب خلاص شوید.

•  ۳/۴ فنجان کشمش را آماده کنید و آن را به ۷ و نیم فنجان آب اضافه کنید.
• ترکیب را روی حرارت بگذارید تا بجوشد و مقدار آب به ۱/۳ فنجان کاهش بیابد.
• شعله را خاموش کنید و چند دقیقه صبر کنید تا خنک شود.
• ترکیب را در حالی که هنوز گرم است، مصرف کنید.
• چندین بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

کاهو

کاهو بدن را هیدراته می کند و به این ترتیب به کاهش و کنترل دمای بدن کمک می کند. این ماده ی خوراکی همچنین سبب می شود تا بدون هیچ گونه اختلالی خواب بهتری را تجربه کنید.

•  مقداری کاهو را برش دهید و آن را داخل یک کاسه بریزید.
• یک مقدار آب جوش روی کاهو بریزید.
• اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد و بعد مقداری عسل به آن اضافه کنید.
• خوب هم بزنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.
• برای کاهش دمای بدن، این فرایند را به طور مرتب تکرار کنید.

سفیده ی تخم مرغ

سفیده ی تخم مرغ مانند ژل خنک کننده عمل می کند و به سرعت گرما را جذب می کند. این ماده ظرف ۳۰ دقیقه، می تواند درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد.

• سفیده ی ۲ تا ۳ تخم مرغ را جدا کنید.
• به مدت یک دقیقه سفیده ی تخم مرغ را بزنید و یک دستمال ضخیم را در آن خیس کنید.
• دستمال آغشته به سفیده را روی پاها قرار دهید.
• جوراب بپوشید تا سفیده ی تخم مرغ سر جای خود بماند.
• پس از خشک شدن جوراب، دوباره این مراحل را تکرار کنید.
• این روش درمانی را تکرار کنید تا زمانی که تب کاهش بیابد

زردچوبه

کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی قدرتمندی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. این ادویه هیچ گونه عوارضی ایجاد نمی کند و مدت تب را کاهش می دهد.

۱ و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.

  ترکیب حاصل را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید.

خوب هم بزنید و نوشیدنی به دست آمده را دو بار در روز بخورید تا تب تان پایین بیاید.

سیب زمینی

سیب زمینی در کاهش دمای بدن و اختلالات دیگر ناشی از تب بسیار مفید است. این روش درمانی برای پایین آوردن تب در دوران بارداری بسیار موثر است.

•  یک سیب زمینی را برش بزنید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را در مقدار کافی سرکه خیس بگذارید.
• دراز بکشید و برش های سیب زمینی را روی پیشانی تان بگذارید.
• یک تکه پارچه هم روی برش های سیب زمینی قرار دهید.
• اجازه بدهید سیب زمینی به مدت ۲۰ دقیقه بماند و بعد آن را بردارید.
•  برای کاهش دمای بدن ۲ بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

نشاسته برنج

این مورد یکی از درمان های رایج خانگی در دوران باستان برای درمان تب ویروسی بوده است. این درمان سنتی مانند یک عامل دیورتیک طبیعی عمل می کند و باعث افزایش حجم ادرار و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به علاوه، بدن را نیز تغذیه می کند.

•  به یک فنجان برنج، یک و نیم فنجان آب اضافه کنید.
• هنگامی که برنج کمی نیم پز شد، ترکیب را صاف کنید.
• مایع را داخل یک لیوان بریزید و کمی نمک به آن اضافه کنید.
• خوب هم بزنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید.
• برای مبارزه با تب و درد ویروسی چند بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

آب شنبلیله

شنبلیله منبعی از ترکیبات دارویی مانند ساپونین ها، آلکالوئیدها و دیوسگنین است. این ترکیبات به کاهش تب و عفونت ویروسی مرتبط با آن کمک می کنند.

•  ۱ قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را در یک فنجان آب به مدت یک شب تا صبح خیس بگذارید.
• صبح، ترکیب را صاف کنید و کم کم آن را بنوشید.
• برای بهبود طعم این نوشیدنی می توانید کمی آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید.
• این روش درمانی را به طور مرتب تکرار کنید.

 لیمو

خواص سم زدایی لیمو برای درمان تب بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی کمک می کند تا سموم بدن از بین بروند. آنتی هیستامین های موجود در آن باعث درمان تب ناشی از آلرژی می شود.

• یک و نیم قاشق چایخوری آب لیمو و یک و نیم قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
• خوب مواد را هم بزنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید.
• این فرایند را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

تمشک

این روش درمانی با استفاده از تمشک که در ادامه ذکر شده است کمک می کند که قدرت از دست رفته دوباره بازیابی شود، مواد مغذی را دوباره به بدن تان برمی گرداند و از کم خونی که اغلب به دلیل تب ایجاد می شود، جلوگیری می کند. اگر چه ۳-۴ روز طول می کشد که این فرایند تاثیر خود را بگذارد، اما نتایج فوق العاده ای را در بر دارد.

•  ۴۵۰ گرم تمشک و ۱ فنجان سرکه سیب را ترکیب کنید.
• در ظرف را بگذارید و ترکیب را به مدت ۳ روز در یک محل تاریک قرار بدهید.
• بعد از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و آب تمشک ها را استخراج کنید.
•  به مایع حاصل یک فنجان شکر اضافه کنید و مخلوط را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
•  شعله را خاموش کنید و مایع را در یخچال قرار دهید.
•   ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از این ترکیب را به طور روزانه بنوشید.

نکته: این ترکیب به مدت ۳ تا ۴ روز در یخچال قابل نگهداری است.

چوب صندل

خواص درمانی چوب صندل باعث کاهش التهاب و تب می شود. خواص آرامش بخش آن نیز بدن و ذهن را تسکین می دهد. این فرایند برای مبارزه با تب و سردرد بسیار موثر است:

• یک و نیم قاشق چایخوری پودر چوب صندل و آب را با هم ترکیب کنید تا خمیری حاصل شود.
• یک لایه ی نازک از خمیر را روی پیشانی تان بمالید.
• اجازه بدهید خمیر خشک شود و بعد آن را به طور کامل با آب بشویید.
• برای تسکین سردرد، چندین بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

با آب گرم یا ولرم حمام کنید

کارتان را با حمام آب گرم شروع کنید. فرد مبتلا به تب باید داخل وان غوطه ور شود و ریلکس کند در حالی که از گرمای آب کم کم کاسته می شود. از آن جایی که دمای آب به آرامی افت می کند، فرد نیز به آرامی خنک می شود. نباید آب خیلی سرد باشد، زیرا قرار نیست که دمای بدن را خیلی سریع پایین بیاورید.

جوراب خیس

این روش بهتر است در طول شب انجام شود. یک جفت جوراب پنبه ی خالص که به اندازه ی کافی بلند است که مچ پا را بپوشاند بردارید و آن را کاملا زیر شیر آب سرد خیس کنید. آب اضافی اش را با فشار خارج کنید و آن را بپوشید. برای عایق بندی روی این جوراب های پنبه ای، جورابی از جنس پشم خالص بپوشید. فردی که جوراب را پوشیده است باید باقی شب را در رختخواب بماند. باید روی جوراب ها را با پتو هم پوشش بدهید.بیشتر بچه ها با این روش مشکلی ندارند زیرا ظرف چند دقیقه احساس خنکی می کنند.
  این درمان یک رویکرد سنتی طبیعت درمانی است. نظریه ی پشت این روش درمانی این است که پاهای سرد موجب افزایش گردش خون و افزایش واکنش سیستم ایمنی بدن می شوند. نتیجه ی این است که بدن گرما را مصرف می کند و کار با خشک شدن جوراب ها و خنک کردن بدن به پایان می رسد. این روش درمانی می تواند احتقان را نیز در قفسه ی سینه کاهش دهد.

حوله ی مرطوب

یک یا دو حوله دست را به طول تا کنید. حوله را در آب سرد یا یخ خیس کنید. آب اضافی حوله را بگیرید و آن را دور سر، دور گردن، دور مچ پا یا دور مچ دست قرار دهید. از حوله های مرطوب در بیش از دو منطقه استفاده نکنید – یعنی از حوله ی خیس دور سر و دور مچ پا یا دور گردن و مچ دست استفاده کنید. در غیر این صورت، ممکن است دمای بدن را زیادی پایین بیاورید.

 حوله ی خنک و سرد، گرما را از بدن خارج می کند و می تواند دمای بدن را کاهش دهد. زمانی که حوله خشک شد یا دیگر به اندازه ی کافی خنک نبود این روش را تکرار کنید. این روش درمانی می تواند هر چه قدر که مورد نیاز است، تکرار شود.

دمنوش های خانگی برای پایین آوردن تب

گل آقطی

گل آقطی نیز باعث تعریق می شود و به این ترتیب به کاهش دمای بدن کمک می کند. این گیاه دارویی همچنین با کاهش تولید مخاط بیش از حد، به درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه و غیره کمک می کند.

•  ۲ قاشق چایخوری گل آقطی را آماده کنید و آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
• آن ها را هم بزنید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد.
•  ترکیب را صاف کنید و در نهایت دمنوش حاصل آن را بنوشید.
•  چای آقطی را سه بار در روز مصرف کنید تا از شر تب و سرماخوردگی رهایی پیدا کنید.

دمنوش تخم شوید

این عصاره سیستم ایمنی را تقویت می کند، بدن را ریلکس کرده و دمای آن را کاهش می دهد. عصاره ی تخم شوید حاوی خواص ضد میکروبی قدرتمندی است که به کاهش تب کمک می کنند.

• ۱ قاشق غذاخوری تخم شوید، ۲ قاشق غذاخوری دانه ی فلفل و ۱ قاشق چایخوری سیاه دانه را با هم ترکیب کنید.
• ترکیب بالا را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
• پس از گذشت این زمان شعله را خاموش کنید و ترکیب را صاف کنید.
• اندکی پودر گشنیز به مایع حاصل اضافه کنید و در نهایت آن را به صورت گرم بنوشید.
• این روش درمانی را به طور مرتب تکرار کنید.

ریشه ی سنبل ختایی

ریشه ی سنبل ختایی سبب تعریق بدن می شود و به این ترتیب تب را بهبود می دهد. این فرآیند برای درمان تب، درد بدن و سرفه مفید است:

• ریشه ی سنبل ختایی را به قطعات کوچک خرد کنید
• آن ها را به یک فنجان آب اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
• پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید چای خنک شود.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.
• اگر دوست دارید تب تان سریع پایین بیاید به طور منظم این فرایند را تکرار کنید.

دمنوش سیب

سیب حاوی مواد مغذی فراوان، ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی است که برای بازیابی انرژی که از دست داده اید، مفید هستند. این میوه حاوی پکتین است که اثر متابولیکی قابل توجهی دارد.

• سه سیب تازه را بردارید، پوست آن ها را بکنید و بعد به قطعات کوچک خردشان کنید.
•   ۳ و ۳/۴ فنجان آب را به یک ظرف اضافه کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
• سیب ها را به آب اضافه کنید و اجازه بدهید داخل آب بمانند تا زمانی که نرم شوند.
• ظرف را از روی حرارت بردارید و ترکیب را صاف کنید.
• اجازه بدهید مایع حاصل در دمای اتاق خنک شود.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت نوشیدنی حاصل را بنوشید.
• به طور مرتب این فرایند را تکرار کنید تا تب تان از بین برود.

دمنوش ریحان

 ریحان یک داروی گیاهی است که در طب آیورودا برای درمان تب استفاده می شود. این گیاه دارویی حاوی خواص ضد باکتری، آنتی بیوتیک و ضد التهابی است.

دمنوش  ریحان و هل

•  نیم لیتر آب را جوش بیاورید.
• چند برگ ریحان و یک قاشق پودر هل به آب اضافه کنید.
• اجازه بدهید ترکیب روی حرارت کم بجوشد تا زمانی که نیمی از حجم اولیه ی آن کاهش بیابد.
• شعله را خاموش کنید. سپس شکر و شیر را به ترکیب اضافه کنید.
• خوب همه ی مواد را مخلوط کنید و در نهایت ترکیب حاصل را بنوشید.
• برای تسکین تب این فرایند را در هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تکرار کنید.

دمنوش  ریحان و فلفل سیاه

•  ۱ قاشق چایخوری پودر ریحان و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.
•  ترکیب حاصل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد.
• اگر دوست دارید می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. در نهایت آن را بنوشید.
•  این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید تا از شر تب خلاص شوید.

دمنوش سیر

سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و به طور کامل تب را درمان می کنند. آليسين موجود در سیر خواص ضد ويروسی دارد و بنابراین می تواند با ویروس ایجادکننده ی تب مبارزه کند.

• یک حبه سیر را (خردشده) به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد.
• پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و مایع حاصل را به آرامی بنوشید.
• برای خلاص شدن از تب و تبخال این فرآیند را ۲ بار در روز تکرار کنید.

دمنوش گشنیز

تخم گشنیز حاوی فیتونوترینت ها و ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این دانه ها حاوی ترکیبات آنتی بیوتیک و روغن های قدرتمند هستند که به عنوان یک داروی موثر برای مبارزه با تب ویروسی عمل می کنند.

• ۱ قاشق چایخوری تخم گشنیز را به یک لیوان آب اضافه کنید.
• مخلوط را چند دقیقه بجوشانید و بعد شعله را خاموش کنید.
• ترکیب را صاف کنید و کمی شیر و شکر به آن اضافه کنید.
• چای را در حالی که ولرم است، به آرامی بنوشید.
• این فرآیند را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید تا تسکین بیابید.

چگونه بفهمیم که باید به پزشک مراجعه کنید

دمای بدن ممکن است در طول روز تغییر کند، اما دمای طبیعی در حدود ۹۸.۶ درجه ی فارنهایت یا ۳۷ درجه ی سانتیگراد است. توصیه های مربوط به نوزادان کم تر از ۴ ماهه این است که اگر درجه حرارت رکتال آنها ۳۸ درجه یا بالاتر باشد، بلافاصله برای مشاوره به پزشک مرلجعه کنید. برای کودکان سنین مختلف، اگر درجه ی حرارت مقعدی آنها ۱۰۴ درجه ی فارنهایت (۴۰ درجه ی سانتیگراد) یا بیش تر باشد، بلافاصله برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. هر کودکی که ۶ ماه یا بیش تر دارد با تب ۱۰۳ درجه فارنهایت (۳۹.۴ درجه سانتیگراد) نیز باید توسط پزشک ویزیت شود.

اگر فرزند شما هر یک از علائم زیر را داشته باشد، در اسرع وقت به پزشک (یا خدمات اورژانسی) مراجعه کنید:

• بیمار به نظر می رسد و اصلا اشتها ندارد.
•   بی قرار است.
• خواب آلوده است.
• علائم آشکار عفونت (خلط، ترشح، راش خفیف) را دارد.
•  تشنج کرده است.
•  گلودرد، راش پوستی، سردرد، خشک شدن گردن و درد گوش را تجربه می کند.