نویسنده  حامد رحیمی پنجکی  مزایای تمرین ورزش‌های رزمی برای بانوان و دختران در سنین مختلف تمرین ورزش‌های رزمی برای بانوان، چیزی فراتر از یادگیری دفاع شخصی است؛ این مسیر، پلی است میان کشف توانایی‌های