بسیاری از بزرگسالان تاثیر فعالیت بدنی و ورزش گروهی منظم را در بهبود کیفیت زندگی خود نادیده می‌گیرند. درحالی‌که ورزش‌هایی که با مصرف انرژی و افزایش ضربان قلب و تنفس همراه است، علاوه‌بر کمک به وضعیت سلا