در تمام رژیم های لاغری و برنامه های غذایی که به عنوان کاهنده سایز توسط متخصصان تجویز می شوند یک سری نکته برای کاهش وزن همیشه ثابت است. چند نکته ساده که به کاهش وزن کمک میکند کاهش وزن یکی از دغدغه های