برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن ها خیلی بیشتر از دویدن است. ورزشی که بیشتر از دویدن چربی می سوزانند دویدن یکی از اولین تمریناتی است که