بهترین و موثرترین راه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند خوردن میوه ها و خوراکی های کم کالری برای کاهش اشتها و گرسنگی می باشد. میوه و خوراکیهای طبیعی کاهش دهنده اشتها با کاهش اشتهای خود به