10 راه کاهش وزن و لاغری راحت با لیمو
حتما تا حالا شنیده اید که لیمو یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است.اما می دانید چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
شما باید نحوه ی مصرف آن را بیاموزید که به لاغری کمک کند. در این مقاله از مجله ی پلاس وی به روش های موثر مصرف لیمو می پردازیم.
لیمو حاوی ویتامین C و فلاون است که خاصیت آنتی اکسیدانی و قدرت هضم دارد که در نهایت به کاهش وزن منجر می شود.بهترین بخش لیمو تنها آب آن نیست،بلکه پوست و برگ آن هم فواید زیادی دارد و در درمان سرفه ، آلرژی و سرماخوردگی مفید است.
روش های استفاده از لیمو برای لاغری
1. آب لیمو : لیمو را از وسط نصف کنید و آن را در لیوانی از آب بچکانید و بعد خوب با هم ترکیب کنید، سپس صبح زود آنرا بنوشید.
2. عسل و لیمو : در یک لیوان آب گرم 2 قاشق چایخوری آبلیمو و عسل اضافه کنید و خوب ترکیب کنید و صبح زود میل کنید.
نوشیدنی صبحگاهی لیمو و عسل برای لاغری سریع شکم
3. لیمو و نعناع : در لیوانی از آب گرم 2 قاشق آب لیمو و مقداری نعناع اضافه کنید و هر روز صبح میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، مقداری عسل به آن بیفزایید.
4. لیمو و خیار : در لیوانی از آب تکه های لیمو و خیار را اضافه کنید و شب نگه دارید و صبح بنوشید.خیار حاوی پتاسیم فراوانی است که متابولیسم را بالا می برد و از طرفی دیگر لیمو حاوی ویتامین c و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
5. لیمو و زنجبیل : دم کرده ی لیمو و زنجبیل را هر روز صبح میل کنید.این دمنوش متابولیسم را بالا می برد.
6. لیمو و گریپ فروت : آب گریپ فروت را با 2 قاشق آب لیمو در یک لیوان آب ترکیب و مقداری برگ نعناع به آن بیفزایید و دم کنید.روزی دوبار آن را میل کنید.
7. لیمو و فلفل قرمز : عصاره ی 1 لیمو و 1 پیچ فلفل و یک قاشق چایخوری عصاره افرا را با آب ترکیب کنید و این دمنوش را 3 بار در روز میل کنید. این دمنوش متابولیسم را بالا می برذ و چربی ها را می سوزاند.
8. چای لیمو :2 قاشق آب لیمو را با مقداری زنجبیل و یک فنجان چای سبز و یک قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و روزی 2 بار میل کنید.این ترکیب بسیار کمک کننده است.
