یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم باعث حفظ آرامش روح و روان می شود و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند. 5 روش یوگا برای کاهش استرس این روزها یوگا در رسانه