معمولا ورزش یکی از اولین‌ کارهایی است که برای کاهش وزن به ذهن می‌رسد. اما آیا ورزش به تنهایی در این مسیر مؤثر است؟ عجیب نیست که یکی از اولین کارهایی که برای کاهش وزن به ذهنمان می‌رسد، ورزش کردن است