خواب شبانه، نقش مهمی در سلامتی انسان‌ها ایفا می‌کند. داشتن خواب کافی در شب به افراد کمک می‌کند تا به‌وضوح فکر کنند و عملکرد موثرتری داشته باشند؛ مغز هم فرصتی برای پاک‌کردن خود از اطلاعات مختلف پی