روش های بسیار زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد اما برخی از این روش ها کاملا احمقانه و بی فایده هستند. بدترین روش های کاهش وزن اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان