ارلینگ هالند قدرت بدنیش رو با چی بالا برده؟

دلیل قدرت بدنی بالای ارلینگ هالند

در سالِ 2020؛ یک جوان 20 ساله نروژی به خاطر نوع رژیم غذایی اش سر و صدای زیادی به پا کرد. زمانی که او در این باره صحبت کرد، گفت:"من فقط قصد دارم که با همین چیزهای کوچک روز خودم را بهتر از قبل کنم، زیرا هر روز فرصتی جدید برای بهتر بودن است و اساساً این موضوع به ذهن برمی گردد. "

آن جوان کسی نبود جز، ارلینگ هالند که این روزها توجهات را به خود جلب کرده و کم کم جا پای فوتبالیست هایی میگذارد که نوجوانان و جوانان دوست دارند مثل آنها باشند. یکی از بخش های مورد توجه این بازیکن برای طرفدارنش، راز قدرت بدنی بالای اوست که در این بخش از پلاس وی به آن اشاره ای خواهیم داشت.

ورزش سنگین، رژیم غذایی هیولایی

با اینکه هالند، دیگر در سن رشد نیست؛ اما در 15 ماه گذشته 12 کیلو وزن ماهیچه ای و عضلانی اضافه کرده است و این تغییرات به خاطر ورزش سنگین و رژیم غذایی خاصش می باشد.

به گفته نزدیکانش، او تقریبا شبیه به یک هیولا غذا می خورد و برای قبل و بعد تمرین رژیم غذایی خاصی دارد و بیشتر هزینه هایش صرف خورد و خوراک می شود تا به بدنش کمک کند که بهترین ریکاوری را داشته باشد؛ البته کریستیانو رونالدو هم از همین روش در دوران اوج تناسب اندام خود استفاده می‌ کرد.

ارلینگ هالند 22 ساله از تکنیک های مختلفی برای ریتم شبانه روزی بدن خود استفاده می کند. منظور ما همان چرخه 24 ساعته در بدن است که به آن ساعت درونی بدن هم گفته می شود.

دل و جگر گاو، راز اصلی قدرت بدنی هالند

او بیش از همیشه به کیفیت غذا توجه می‌ کند تا اینکه به فکر کمیت باشد و عقیده دارد که دل یا جگر گاو سرشار از مواد مغذی است؛ همچنین جگر گاو سرشار از ویتامین آ می باشد که برای بینایی، تقویت سیستم ایمنی و رشد بدن هم اهمیت بسیار زیادی دارد.

دل گاو هم سرشار از زینک است که سیستم ایمنی و متابولیسم را تنظیم می‌ کند و با عفونت ها مبارزه کرده و اندام را متناسب نگه می دارد. سطح بالای آهن، فولات، ویتامین b2،b6 و b12 همگی عملکرد قلبی عروقی بدن را بهبود می بخشند.

البته او به خیلی از افراد اعلام کرده که این نوع گوشت قرمز سطح بالایی از کلسترول هم دارد و به خاطر همین نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

هم تیمی های ارلینگ هالند بیان کرده اند که او شبیه به یک خرس غذا می خورد و تقریباً بیش از 6000 کالری در طول روز مصرف می کند که دو و نیم برابر بیش از حد طبیعی و معمولی برای یک مرد در طول روز می باشد.

هالند گوشت قرمز را با تمام اشتهایی که دارد؛ می خورد و شاید کمتر کسی را ببینید که مانند او با لذت غذا بخورد و در کنارش از سلامتی و بدنش هم مراقبت کند.