از علت تا راه درمان خانگی خشکی زبان و دهان

دهان قسمتی از بدن می باشد که دائما باید هیدراته باشد که این کار از طریق ترشح بزاق در دهان انجام می شود . خشکی دهان که در اصطلاح پزشکان که به زئوسومیا معروف است می تواند بسیار خطرناک باشد و می تواند مشکل هایی را ایجاد نماید که جبران آنها بسیار سخت و دردناک خواهد بود .

در این مقاله از نمناک قصد داریم تا 4 روش برای جلوگیری از خشکی دهان را به شما معرفی کنیم که می تواند در این امر بسیار موثر باشند .

این مشکل به چندین دلیل می تواند ظاهر شود و از مهمترین آنها می توان به

تشنگی

عوارض برخی داروها

استفاده از تنباکو

مشروبات الکی

HIV و آلزایمر

آلرژی

بزاق مایعی است که توسط غدد بزاق در دهان ایجاد می شوند و دو مسئولیت اصلی و مهم دارد که عبارتند از سلامت دهان و کمک به دستگاه گوارش که از دو مورد مهم و اصلی محسوب می شوند و هنگامی که دهان شما خشک می شود ، مشکلاتی ایجاد خواهد کرد که شاید کمی دردناک باشند .

بدون بزاق ، فرآیند جویدن و خوردن غذا غیرممکن خواهد بود و در همین حین ، مشکلات دیگری ظاهر می شوند و ممکن است باعث مشکلاتی چون هالیتوز و کاندیدیازیس(candidiasis) و حتی مشکلات تنفسی در گلو شود .

خشکی دهان در خانم ها بیشتر از آقایان می باشد و آن هم به دلیل یائسگی می باشد که باعث این مشکل در خانم ها می شود .کسانی که دندان های مصنوعی دارند نسبت به کسانی که ندارند ، دهانشان خشک تر می باشد .

 

در این مقاله از نمناک قصد داریم تا شما را با راه های جلوگیری از خشکی دهان و عوارض آن آگاه سازیم . جهت اطلاع بیشتر در این موضوع ادامه این مطلب را بخوانید .

برای رفع تشنگی روزمره تان شما باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید و برای جلوگیری از خشکی دهان توصیه می شود که روزانه این مقدار آب را بنوشید تا دهانتان خشک نشود و مشکلاتی که در ابتدای مطلب به شما معرفی کردیم ، ظاهر نشوند ،از تمام نوشیدنی ها می توانید استفاده کنید.

زنجبیل خواص زیادی دارد که به شما در مبارزه با مشکلاتی که برای سلامتی تان اتفاق افتاده کمک می کند و یکی از بهترین گزینه ها برای رفع خشکی دهان می باشد . در کل جوییدن باعث ایجاد بزاق بیشتر می شود و در نتیجه اگر شما زنجبیل را بجویید بزاق بیشتری در دهانتان ایجاد می شود و از عوارض احتمالی در آینده جلوگیری می کنید .

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که باید زنجبیل را به قطعات کوچک تری تقسیم کنید و هر یک را به مدت چند دقیقه در دهانتان بجویید(حداقل 4 دقیقه) . توصیه می شود که این روند را روزانه 3 بار در روز تکرار کنید .

جالب است که بدانید ، زهنگامی که شما لیمو را برش می دهید با استشمام آن ، بزاق بیشتری در دهان شما ایجاد می شود و به عبارتی روند تولید آن افزایش می یابد .

پس چه نوشیدن و چه بوییدن لیمو باعث افزایش بزاق می شود و شما را از خشکی هان نجات می دهد .

پس از خوردن ادویه جات تند ، غدد بزاق را تحریک می کنند و باعث افزایش تولید آن می شوند و از این رو این مورد نیز برای جلوگیری از خشکی دهان ، گزینه مناسب و مطلوبی می باشد .

توجه:اگر شما خوردن ادویه جات تند را ترجیح نمی دهید ، توصیه می شود آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مقدار کم شروع کنید و کم کم مقدار اولیه را افزایش دهید .