پژوهشگران می‌گویند اگر می‌خواهید روز بعد از نظر ذهنی آماده‌تر بیدار شوید، از چشم‌بند خواب استفاده کنید. براساس مطالعه‌ای که در قالب دو آزمایش روی ۱۲۲ شرکت‌کننده انجام شد، ممانعت از نور محیط در هنگا