مواد لازم برای اسموتی لاغری
- جعفری 1 دسته
- آب 1لیوان
- لیمو ترش 1 عدد
ابتدا جعفری را تمیز کنید و بعد بشویید.بعد از اینکه آب آن کشیده شد آن را خرد کنید و به همراه آب یک عدد لیموترش و یک لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید تا باهم ترکیب شوند و ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
سپس این معجون را 5 روز پشت سر هم به معده خالی میل کنید.
بعد به خود یک استراحت 10 روزه بدهید و دوباره از این اسموتی استفاده کنید.
گفته میشود مصرف این نوشیدنی باعث از بین بردن 3 کیلوگرم وزن در عرض 5 روز میشود که علاوه بر سوزاندن کالری ویتامین ها و مواد معدنی لازم را هم برای بدن فراهم میکند
نکات تکمیلی در مورد اسموتی برای لاغری
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی برای لاغری را می توانید در وعده میان وعده - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .
