وقتی حرف از کاهش وزن میشود اکثر خانم ها فکر میکنند اگر تمرینات کاهش وزن شان را افزایش دهند زودتر لاغر میشوند اما اینطوری به بدنتان آسیب میزنید. باورهای اشتباه خانم ها در تمرینات کاهش وزن آیا در روند