خوراکی هایی برای افزایش طول عمر
به جای آنکه به دنبال روش های عجیب و غریب باشیم اگر 5 ماده غذایی را در زنجیره غذایی روزانه بگنجانیم نه تنها بسیاری از بیماری ها را از خود دور می کنیم بلکه طول عمر بیشتری خواهیم داشت.
برخی از خوراکی ها هستند که به زبان ساده باعث افزایش طول عمر می شود. در این مطلب سعی داریم به این خوراکی ها اشاره کنیم و از آنجایی که شاید بارها درباره مواردی مانند چای سبز و .. شنیده باشید، امیدواریم این موارد برایتان تازگی داشته باشند.
تغذیه و افزایش طول عمر
از ابتدای خلقت انسان و در دوره های مختلف همه به دنبال راهکاری برای افزایش طول عمر بوده اند که یکی از آنها تاثیر مواد غذایی است. 5 نوع خوردنی مفید وجود دارد که اگر مصرف مداوم آنها در دستور غذایی قرار گیرد روند پیری را کند کرده و با پیشگیری از بسیاری از بیماری ها طول عمر را افزایش می دهد.
گردو
خوردن گردو یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای سالم ماندن انجام دهید. خوردن انواع آجیل ها به خصوص گردو 3 بار در هفته توصیه میشود.
سویا
نگران نباشید، منظور این نیست که پروتئین های دیگر را فراموش کنید. اما خوردن خوراکیهای پروتئیندار گیاهی مانند سویا حداقل یک بار در هفته توصیه می شود.
هویج
حتما بارها شنیدهاید که خوردن هویج برای سلامتی مناسب است. اما مطمئنا با کلمات نمیتوان توضیح داد که این خوراکی چقدر مفید است. هویج برای پوست و مو بسیار مفید است.
نارگیل
روغن موجود در نارگیل برای مغر بسیار مفید است. نارگیل یکی از خوراکیهایی است که نباید خوردن آن را فراموش کنید.
انار
این میوه بسیار قدرتمند است. خوردن آن باعث افزایش انرژی بدن می شود و معروف است که میگویند در دانههای قرمز آن زندگی جاریست. این میوه باعث افزایش عمر هم می شود.
