فیبر کربوهیداراتی است که بدن نمی تواند آن را هضم کند و به قند تبدیل کند بدن به این ماده نیاز دارد و با کمبود آن با مشکل مواجه می شود. آیا بدن شما فیبر روزانه خودر را دریافت می کند ؟ فیبر نوعی از کربوه