کاهش وزن چند مرحله اساسی دارد که با گذراندن این مراحل بدن شما دچار تغییراتی میشود، و به مرور زمان خودتان شاهد این تغییرات خواهید بود. تغییرات ایجاد شده در بدن با هر یک کیلو کاهش وزن حتما برایتان پیش