ورزش های استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف می نماید. این قبیل ورزش ها به دلیل اینکه سوخت وساز سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهند از بیماری سکته و آلزایمر نیز جلوگیری می کنند.
تاثیر این ورزش ها غیرمستقیم است و باعث بهبودی خون رسانی به مغز می گردد. خوردن غذاهای شیرین از جمله عسل و انواع شیرینی ها به دلیل تاثیرگذاری سریع روی اعصاب موثر هستند. به غیر از غذاهای شیرین، سایر غذاها به دلیل اینکه باید در کبد تصفیه و آزاد شوند، تاثیرگذاری کمتری نسبت به مواد قندی دارند.
