کاهش وزن کار آسانی نیست اما شما میتوانید با انجام ترفندهای تغذیه ای این پروسه را برای خودتان قابل تحمل تر کنید و راحت تر لاغر شوید. چند باور رایج اما کاملا اشتباه درباره کاهش وزن قطعا کاهش وزن پروسه