دعایی که همه قدیمی ها میکنند این است که همیشه چهار ستون بدنت سالم باشه و تنها با این نسخه میتوانید بدنی سالم داشته باشید. بهترین روش حفظ سلامت استخوان ها یا همان چهارستون بدن به کاهش استحکام استخوان ه