طبق مطالعه جدیدی که در مجله‌ی Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است، برای کاهش اثرهای مضر نشستن برای سلامتی، هر نیم ساعت پنج دقیقه به‌آرامی قدم بزنید. پژوهشگران از ۱۱ فرد