باور درست و غلط سلامتی در مورد عادت ماهیانه

جالب است بدانید مصرف مواد لبنی و به طور کلی مواد غذایی غنی از کلسیم مانند سویا می تواند نشانه های نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش دهد.

در دوران قاعدگی زنان با هوش ترند!درست است.
تحقیق ها نشان داده است که زنان در دوران قاعدگی به دلیل افزایش هورمون استروژن باهوش تر می شوند.

در دوران قاعدگی وزن افزایش می یابد!درست است.
برخی زنان در دوران قاعدگی آب بدنشان افزایش می یابد. وزنشان بالاتر می رود اما جای نگرانی نیست چون با اتمام قاعدگی، این مقدار وزن کاهش پیدا می کند.

نوشیدن آب نارگیل استرس ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش می دهد!درست است.
آب نارگیل غنی از ویتامین C است که خاصیت آرامش بخشی دارد. سایر نوشیدنی ها که همین خاصیت را داشته باشد نیز مفید است.

خوردن موز جلوی افسردگی در این دوران را می گیرد!درست است.
موز غنی از ویتامین B6 بوده و می تواند سبب ثبات روحی شود. در دوران قاعدگی معمولا خلق و خوی زنان رو به افسردگی می کشد.

نکات مهم سلامتی و باورهای درست و غلط در مورد پریود و عادت ماهیانه

نوشیدن مقدار فراوانی آب جلوی نفخ قبل از قاعدگی را می گیرد!درست است.
بررسی ها نشان داده مصرف زیاد آب به طور کلی و به ویژه چند روز قبل از آغاز قاعدگی، می تواند از نفخ و ورم پیشگیری کند.

زنان در تمام طول عمر خود عادت ماهانه خواهند شد!اشتباه است!
به طور میانگین زنان تا حدود 50 سالگی پریود می شوند و از زمان یائسگی به بعد تغییرهای هورمونی مانع از عادت ماهانه خواهد شد.

شنا کردن در دوران قاعدگی اشتباه است!اشتباه است.
این کار در صورتی اشکالی ندارد که شما از تامپون استفاده کنید.