افرادی که دارای مزاج بلغمی یا سرد و تر هستند باید در تغذیه خود با توجه به رژیم غذایی سرد مزاجها از موادی که طبع گرم دارند استفاده کنند. برنامه غذایی کامل مواد غذایی مفید و مضر در تغذیه سرد مزاجها (مزا