بسیاری از افراد فواید نوشیدن آب را میدانند اما از بهترین و بدترین زمان برای نوشیدن آب بی اطلاع هستند .در زمان هایی نوشیدن آب اصلا توصیه نمیشود. بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب همه ما می دانیم چقدر