در طول خواب های عمیق هورمون رشد ترشح می شود که باعث افزایش طول استخوان ها و قد می شود پس برای بلند قد شدن بهتر بخوابید.  3 مدل و پوزیشن خواب که به بدن در افزایش قد کمک می کند اگر می خواهید زمانی که د