برای داشتن یک زندگی سالم و شاد و آرام باید بتوانید از خودتان به نحو احسن مراقبت کنید به روحتان برسید و خودتان را دوست داشته باشید.  30 عادت مراقبت از خود برای داشتن زندگی ، ذهن، بدن و روح سالم برای د