مقدار کاهش وزنی که شما برای بهبود وضعیت سلامت به آن احتیاج دارید، توسط پزشک یا متخصص تغذیه تعیین می شود. در ادامه روش هایی را برای لاغر شدن پیشنهاد خواهیم داد. راههای لاغر شدن شاید بهترین خبر برای اف