لاغری با پیاده روی به تحقق می رسد اما هر نوعی از پیاده روی آرام یا تند زمان و استراحت مورد نیاز خود را می طلبد. برنامه پیاده روی، برای کاهش وزن و لاغری زمانی که برای کاهش وزن پیاده روی می کنید، برنامه