برای حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی بایستی ابتدا جایگزین های مناسبی برای آن انتخاب کنید تا بدن با کمبود ویتامین و مواد مغذی مواجه نشود. نکاتی برای حذف گوشت قرمز بدون کمبود مواد مغذی اگر می خواهید مصرف