همه ما بعد از 40 سالگی دچار تغییرات روحی و جسمی زیادی می شویم بنابراین باید بعد از این سن کارهایی که به ضرر بدنمان است را انجام ندهیم. اقداماتی که نباید بعد از 40 سالگی انجام دهید وقتی که وارد 40 سالگ