بسیاری از افراد به دنبال راهی برای داشتن شکم تخت و صاف هستند که باید برای رسیدن به آن یک رژیم غذایی مناسب به همراه برنامه ورزشی داشته باشند. چند حرکت ورزشی موثر برای داشتن شکم تخت و صاف وقتی مساله کاه