اگر شغلی دارید که مجبور به نشستن پشت میز برای مدت طولانی هستید، انجام برخی حرکت های کششی ساده که پشت میز کارتان قابل اجراست. حرکت کششی در دفتر کار که می توانید پشت میز خود انجام دهید میزها برای بسیاری