اگر میخواهید روز پر انرژی داشته باشید سعی کنید روز خود را با ورزش آغاز کنید، زیرا ورزش انرژی شمارا چند برابر کرده و باعث شادابی شما می شود. بهترین حرکات کششی یوگا برای شروع روز صبح خود را با انجام حرک