بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن

مواد غذایی مفید در سم زدایی بدن

روش های سم زدایی بدن از قرن ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه های بقراط هم این روش ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم زدا دقت کرد. بسیاری از رژیم های غذایی سم زدا بدن را در معرض کاهش شدید کالری دریافتی قرار می دهند و می توانند بدن را از دسترسی به مواد غذایی مورد نیاز خود بازدارند، به آن گرسنگی دائم بدهند و سوخت و ساز را کاهش دهند.

چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می کنند؟

عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم زدایی داشته باشد. مثلا رژیم های غذایی مملو از فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان می تواند سبب افزایش انرژی، افزایش سوخت و ساز بدن و تسریع فرآیند سم زدایی در بدن گردد. فیبرها با افزایش حرکات روده و از سوی دیگر با اتصال به سموم موجود در روده ها در فرآیند دفع سموم از بدن نقش مهمی دارند.

یک متخصص طب سنتی درباره سم زدایی بدن گفت:استرس، مشکلات عصبی، اختلالات خواب و استنشاق هوای آلوده موجب پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن می شود.

وی در ادامه افزود:استفاده از غذا های چرب و ناسالم، تند خوردن، حرف زدن بین غذا و مصرف مایعات در میان آن ،موجب هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند عدس، چای پر رنگ و گوشت گاو بسیار خطرناک است.

این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر نقش یبوست در افزایش سموم تصریح کرد:در بیماران مبتلا به خشکی روده، اسید اوریک مجددا جذب خون می شود،تجمع این سموم در بدن موجب تاری دید، اختلالات عصبی، تپش قلب و انگل گذاری می شود، همچنین عدم سم زدایی بدن موجب ایجاد غلظت خون،گرفتگی عروق، جوش، کابوس های شبانه و نقرس می شود.

وی تاکید کرد:حجامت به همراه بادکش مهم ترین نوع سم زدایی در طب سنتی است، همچنین سونای خشک،استفاده از سفیدآب و سنگ پا در دفع موضعی سموم بدن تاثیر بسزایی دارد.

شاتوت یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی بدن است

وی اظهار کرد:شاتوت یکی از قوی ترین میوه هایی است که به تصفیه بافت کبد کمک می کند،همچنین آب انگور ، زرشک سیاه ،غوره ، انار و آلبالو از دیگر میوهای پاک کننده کبد هستند.

این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد:استفاده از یک قاشق عسل ، لیمو ترش تازه به همراه آب از مهم ترین آنتی اکسیدان و آنتی بیوتیک ها برای پاکسازی گوارش و معده محسوب می شود.

وی با تاکید بر تاثیر چشمگیر جوشانده پیاز در سم زدایی بدن تصریح کرد:جویدن پیاز به پاک کردن سینوس ها و غدد اشکی ، درمان سرماخوردگی، عفونت لثه، عفونت گوش کمک می کند، همچنین استفاده از چای ترش،چای سبز، بومادران، بابونه ، کاسنی، کیالک، خارخاسک در تصفیه خون تاثیر بسزایی دارد.

استفاده از یک قاشق غذا خوری سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه انگور (در افراد لاغر) به همراه یک قاشق عسل، یک لیوان آب و دو قاشق عرق نعنا، به خونسازی و تصفیه آن و درمان بیماری های خونی کمک می کند.

همچنین استفاده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون بودار(تصفیه نشده بکر) ، روغن کنجد و روغن بادام شیرین در این زمینه بسیار موثر است.

روزانه مصرف سه استکان از ترکیب عرق شاتره، کاسنی، بید، کیالک و خارخاسک نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از آن باعث پاکسازی کلیه، کبد و قلب می شود.