در تمرینات ورزشی تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی دارد، اگر تغذیه مناسبی داشته باشید تاثیر گذاری ورزش بر روی بدن شما دوبرابر میشود. قبل و بعد یوگا چی بخوریم ؟ یوگا ترکیبی از تمرینات جسمی، روحی را شامل می شود