چربی های شکم و پهلو برای افراد یک معضل بزرگ است که برای آب کردن چربی های آن دچار مشکل می شوند، برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو انجام چند حرکت ورزشی بسیار عالی و تاثیرگذار است. 7 تمرین ساده ای که