گاهی اوقات ممکن است در شرایط بدی از زندگی قرار بگیریم و نتوانیم همه چیز را کنترل کنیم و کنترل زندگی از دستمان برود در این مواقع قدم های کوچک بردارید و امیدوار باشد. ترفند حفظ آرامش در شرایطی که زندگی