استرس و اضطراب می تواند وضعیت جسمی و روحی شما را مختل کند. شما می توانید برای تخلیه تمام اضطراب و استرس ها نوعی مدیتیشن خاص را روزانه انجام دهید. اسکن مدیتیشن، تکنیک تخلیه کل اضطراب و استرس شما گاهی ا