این روز های افراد به دنبال روش ها و تکنیک های موثر برای مراقبت از خود هستند زیرا که از تاثیر آن بر کیفیت زندگی به خوبی آگاه هستند. تکنیک درمانگران برای مراقبت از خودشان مراقبت از خود فواید بسیار زیادی