تشخیص سلامت بدن مردان از روی اسپرم + معنی انواع رنگ منی

تشخیص سلامت اسپرم و آنچه که منی شما در مورد سلامتی شما می گوید

دقت در رنگ و ظاهر اسپرم برای تشخیص سلامت بدن شما، این واقعا شاخص خوبی از چیزی است که در داخل بدن شما اتفاق می افتد و احتمالا یکی از آخرین چیزهایی است که در طول انزال به آن فکر می کنید, اما ظاهر, هماهنگی و بو منی در واقع می تواند به شما کمک کند که سلامت اسپرم و خود را حفظ کنید.

محصول نهایی شما تنها حاوی 10% اسپرم است. بقیه اش شامل آنزیم ها, ویتامین c, کلسیم, پروتئین, سدیم, روی و قند فروکتوز هستند که همگی یک راه طولانی برای گفتن آنچه که در داخل بدن شما اتفاق می افتد، می روند؛ اینها مقدمه ای است تا در ادامه بخش سلامت جنسی مردان در پلاس وی به بررسی سلامت اسپرم مردان بیشتر بپردازیم.

مشخصات اسپرم و مایع منی طبیعی و سالم

چه چیزی عادی است؟ منی طبیعی معمولا کدر سفید یا خاکستری با حالت ژله ای و یا بوی کلر مانند باشد (گرچه این می تواند کمی بین افراد متفاوت باشد). یک مایع پیچیده است که معمولاً سفید یا خاکستری است, گاهی زرد و بویی شبیه سفید کننده و یا مواد قلیایی را دارد.

این موارد برای مبارزه با ماهیت اسیدی دستگاه تناسلی زنان مهم هستند. اما این مساله می تواند متفاوت باشد. حجم متوسط منی که در یک انزال که شخص تولید می کند,از 2 تا 5 میلی لیتر متفاوت است.

علت وجود خون در منی و به خطر افتادن سلامتی اسپرم

اگر منی شما ظاهر قرمز یا قهوه ای دارد, احتمالا به خاطر یک رگ خونی ترکیده است و اگر چه بدون شک نگران کننده است, اما معمولا چیزی برای نگرانی نیست. وجود خون نادر است اما یک مشکل اساسی جدی است.

علل شایع عبارتند از نشت خون از رگ های خونی شکننده در نواحی ذخیره منی که کیسه های خون نامیده می شوند. این کاملا طبیعی است و ظرف یک یا دو روز, منی باید به رنگ نرمال خود باز گردد با این حال, اگر مدت طولانی تری ادامه پیدا کند, ممکن است نتیجه عفونت, ضربه یا (به ندرت) سرطان باشد, و شما باید به پزشک خود مراجعه کنید.

اما زمانی که هیچ منی وجود ندارد

زمانی که یک مرد به نقطه اوج جنسی می رسد اما نمی تواند آن را انزال کند. در اکثر جوانان, این یک مشکل نیست و معمولا تنها نتیجه ارضا شدن مکرر است, که به وسیله آن اندام های جنسی به سادگی از سیال اصلی خارج می شوند و بنابراین هیچ مایعی تولید نمی شود.

با این حال, در مردان میانسال یا مسن تر که تحت عمل جراحی پروستات, پرتودرمانی و یا درمان های دیگر در ناحیه روده قرار دارند, این می تواند نشانه ای از انزال برگشتی باشد. با افزایش سن در مردان, حجم مایع اصلی و قدرت انزال می تواند کاهش پیدا کند، توسط غده پروستات و موجب تغییر در ادرار به علت ممانعت این غده شود.

مردان می توانند داروهای تجویز شده را برای کم کردن انسداد ادرار بگیرند, با این حال می توانند قدرت دفع ادرا را کاهش دهند و در برخی شرایط این را تغییر می دهند، به طوری که منی در آلت تناسلی انزال نشده و به مثانه بر می گردد که این حرکت انزال برگشتی نامیده می شود.

ممکن است به نظر جدی برسد, اما به اصطلاح " لوله کشی مردانه " نباید موجب آسیب دیده شود. تنها تغییری که شما متوجه خواهید شد این است که ادرار کدر خواهد بود و اوج لذت شما ممکن است قوی نباشد.

تاثیر سبک زندگی روی سلامت اسپرم 

سلامت شما همان چیزی است که می خورید ؛ مطالعه ای که در سال 2014 در باروری منتشر شد نشان داد که مردانی که امتیاز کمی از سلامتی عمومی دارند، احتمالا دارای اسپرمهایی با کیفیت پایینی هستنند.

مردان تولید منی را تا پیری خود ادامه می دهند و می توانند بارور بمانند با این حال مصرف بیش از حد الکل و سیگار می تواند به تولید اسپرم آسیب برساند و باعث شود که مردان کم تر بارور شوند. چاقی هم چنین می تواند مشکلاتی را ایجاد کند، چون مردان چاق هورمون استروژن بیشتری از چربی را تولید می کنند که مانع تولید اسپرم می شوند. استفاده از استرویید به عنوان بخشی از برنامه های ورزشی بیش از حد می تواند فعالیت اسپرم را مختل کند ؛ این یعنی فقط رژیم غذایی زنان مهم نیست.

سلامتی اسپرم با رژیم غذایی سالم

حفظ یک رژیم متعادل و سالم (آنتی اکسیدان ها به ویژه برای باروری خوب هستند) و باعث می شود اسپرم شما خوب به نظر برسد، در حالیکه مصرف الکل و سیگار می تواند به کیفیت آسیب برساند. با این حال، خبر خوب این است که این تاثیرات قابل بازگشت هستند، بنابراین مصرف مواد مضر را کاهش دهید.

علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهند که چاقی می تواند کیفیت و کمیت اسپرم را تا یک چهارم کاهش دهد، پس قبل از تلاش برای بچه دار شدن، کمی وزن کم کنید. حتی اگر به طور قابل توجهی اضافه وزن داشته باشید، مقدار سالمی ورزش هنوز یک ایده خوب است، چون می تواند به طور فعال باروری شما را با افزایش غلظت اسپرم، افزایش دهد.

در واقع، مطالعه ای که در سال 2013 توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شد، نشان داد مردانی که بیش از یک ساعت و نیم فعالیت فیزیکی در بیرون از خانه را انجام می دهند غلظت اسپرم بیشتری نسبت به کسانی دارند که در بیرون از خانه وقت می گذرانند.