تغذیه زن و مرد قبل از بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد و سلامت جنین دارد پس باید نکات مهمی در تغذیه و رژیم غذایی را رعایت کنند. تغذیه قبل از بارداری و نکات مهم برای تندرستی قبل از باردار شدن