دیسک کمر در طول سال به طور تدریجی اتفاق می افتد و شما می توانید با رعایت چند نکته از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید. دیسک کمر چیست و با چه علائمی بروز می کند؟ دیسک کمر بین استخوان ها و مهره های کمر