برای بلند شدن قد ورزش های مناسب و کاربردی وجود دارد، انجام این ورزش ها می تواند به بلند شدن قد به صورت طبیعی کمک شایانی بکند. حرکات ورزشی و روش برتر برای افزایش قد به صورت طبیعی  ورزش های بلند شدن قد